Coaching Esportivo

2 de agosto de 2017 / by Debs / coaching esportivo, maratona, maratona de nova york, treino às escuras

TREINO ÀS ESCURAS

Vocês sabem qual a primeira habilidade que temos que desenvolver para acabar com aquele diálogo interno que todo corredor tem em algum momento de um treino mais desafiador ou de uma prova? É manter a consciência livre de julgamentos. E aqui não falo de julgar o outro. Falo do auto julgamento. Quando deixamos de nos […]

1 de agosto de 2017 / by Debs / corrida, maratona, maratona de nova york, new balance, propósto de corrida

O CONVITE PARA A MARATONA DE NOVA YORK

Há muitos dias tenho tido vontade de escrever sobre o convite que recebi da New Balance para correr a maratona de Nova York. É verdade que eu tinha colocado no meu quadro dos sonhos correr essa prova. Mas vou confessar que estava ali, sem data definida, porque eu realmente não pensava em correr uma maratona […]

10 de julho de 2017 / by Debs / coaching, coaching esportivo, controle mental na corrida, corrida, experiência de pico, flow

VOCÊ JÁ TEVE UMA EXPERIÊNCIA DE PICO NA CORRIDA?

“Certa vez, numa cozinha, um gato observava um passarinho. Ele está alerta, mas não se esforça, apenas caminha em direção ao passarinho, só observando. Ele não pensa na hora de dar o bote. A mente dele está silenciosa e concentrada na presa. Nenhum pensamento passa pela mente do gato, nenhum julgamento. Quando o pássaro voa, ele […]